Accueil   >   Beauté - Bien être

EDITOS DU MOIS...


Bien commencer l'année !



Après les fêtes, avant le printemps et en plein coeur de la saison hivernale,
entre bilan de l'année passée et bonnes résolutions de début d'année : comment bien commencer l'année ?
Laissons-nous le temps d'une respiration.
Notre corps et ses milliers de cellules nous transportent et nous portent toute la journée et ce tout au long de l'année.
Soyons attentif à lui au quotidien pour le remercier de nous emmener partout où nous le désirons.
Pour cela, je souhaite attirer votre attention sur une petite action simple, applicable au quotidien. Celle-ci agira sur l'ensemble de votre organisme dans sa globalité et sur la durée, à condition de la pratiquer régulièrement.

La respiration

Seul réflexe physiologique automatique sur lequel nous avons une possibilité d'action volontaire. Le souffle, interface entre la psyché et le corps. Les traditions ancestrales ont mis l'accent sur la respiration qui nous en apprend beaucoup sur nous.

Prêtez attention à votre souffle : rapide, lent, haletant, bas, haut...
Aussi simple que cela puisse paraître ; notre état de santé, notre équilibre nerveux et émotionnel en dépendent. Il joue un rôle à de nombreux niveaux :

1 - Physique :
- Actionne le diaphragme (muscle principal de la respiration après le coeur), en ouvrant la cage thoracique, certains maux de dos peuvent être améliorés.
- Favorise ainsi la circulation du sang dans tout l'organisme et le retour veineux.
- Permet de rejeter les "acides" (via le dioxyde de carbone) par l'intermédiaire de nos poumons et amène l'oxygène aux cellules. Une bonne respiration agira sur l'équilibre acido-basique du corps et permettra à nos cellules de remplir leurs fonctions correctement.
- Améliore la digestion grâce à un massage doux des organes de l'appareil digestif (viscères). Cela aura une action à tous les niveaux de la digestion et sur l'assimilation des nutriments.





Respirer en mangeant permettra de mieux mastiquer. Double intérêt pour la digestion et l'assimilation.

2 - Au niveau physique et émotionel :
Abaisse la pression artérielle et aide à retrouver le calme dans les moments de tumulte. L'organisme sur-sollicité deviendra plus apaisé. La respiration calme les émotions et permet de profiter d'un moment de repos en conscience.

3 - Au niveau énergétique :
Permet de retrouver son axe, de s'ancrer dans la réalité du présent, ce qui a une conséquence directe sur tous les autres niveaux de l'être.

4 - Au niveau mental :
Pacifie le mental, clarifie les idées et par conséquent, aide à faire des choix et prendre une décision.


La respiration la plus relaxante est celle du dormeur ou respiration abdominale. Elle s'effectue en inspirant par le ventre doucement sans forcer. Le diaphragme s'abaisse et les poumons se remplissent. Les épaules sont relâchées. A l'expiration, soufflez lentement. Ce petit exercice pratiqué régulièrement aide à ressentir les bienfaits cités plus haut.


La maîtrise du souffle est un art sur lequel les traditions les plus anciennes se sont penchées et s'apprivoise par l'expérience. Les pratiques comme le yoga, le qi qong, le taï chi, ou l'aide d'un(e) thérapeute de médecine non-conventionnelles : naturopathe, sophrologue, relaxologue... pourront vous aider à aller à la rencontre de votre respiration.

Une pratique régulière agit sur l'ensemble des plans qui nous composent, c'est-à-dire : physique, énergétique, émotionnel, mental voire spirituel. Celle-ci favorisera une meilleure concentration, une meilleure gestion des émotions et une prise de recul.

La prise de conscience du souffle est aussi la première étape dans la pratique de la méditation.

Entre bilan de l'année passée et bonnes résolutions
Pour 2016, pour cette année naissante, prenons le temps de prendre conscience de notre respiration et observons ses actions bénéfiques sur notre corps.

Belle année 2016 à Toutes et Tous.

Anne-Christine Van Wambeke
Naturopathe

  Retour






L'Eau, source de Vie



L'eau H2O
Depuis la nuit des temps et dans toutes les traditions l'eau est considérée comme la source de la vie, elle est précieuse et sacrée.
Sa préservation, en tant que principe vivant nourricier et constitutionnel principal, a toujours préoccupé l'Homme. La recherche de sa maîtrise a été et reste le théâtre d'enjeux géopolitiques très importants.
Nul besoin de dire que sans eau nous ne pouvons pas vivre !
Non seulement essentielle à la survie de tous les organismes connus, l'eau en est une composante structurelle commune à tous les êtres.

L'élément Eau, élément Source
Dans la pensée et médecine orientale, l'élément Eau représente le principe essentiel et matriciel de la gestation, du développement et de la maturation de la vie.
C'est le flux originel et conservateur de la mémoire vivante.
Symboliquement il représente la vie et la mort, le passage, l'empreinte initiale ancestrale et humaine, la purification.

Dans le corps, l'élément Eau est associé aux reins et à la vessie ainsi qu'au système osseux.
La fonctionnalité rénale est considérée comme trésorière de notre vitalité et de notre héritage génétique.
La posture correspondante est notre verticalité, donc debout, et, de ce fait la marche est favorable à un bon dynamisme vital général.
Sa couleur est le bleu profond, celui d'un ciel d'une belle nuit d'été ou de la profondeur des océans.
Sa saison est l'hiver, quand tout semble immobile et que l'énergie s'intériorise et potentialise sa grande puissance pour pouvoir répondre à l'appel de la poussée printanière.





Aussi l'intériorité, l'introspection et le calme sont à cultiver plus particulièrement dans cette période du cycle annuel.
La saveur qui lui convient est le salé, naturel bien sûr, comme les produits de la mer et les algues.
Nos plateaux de fruits de mer pendant les fêtes sont donc en parfaite adéquation avec le mouvement de saison !

Méditation de saison
Vous êtes en position debout, les pieds parallèles et écartés dans la largeur de votre bassin.
Le dos est droit sans tension, les bras le long du corps, le sommet de votre crâne est comme doucement suspendu par un fil invisible au ciel.
Vous observez votre ressenti corporel à partir de la plante des pieds jusqu'au sommet du crâne, en respirant naturellement mais consciemment.


Vous effectuez ce petit scan, juste en observant ce que vous ressentez ou non et amenant la douceur de votre souffle dans les zones les plus tendues ou douloureuses.
Puis vous laissez glisser votre souffle et votre conscience dans la région abdominale, derrière le nombril en imaginant une boule chaude de la taille d'un pamplemousse, qui se dilate un peu à l'inspiration et se rétracte un peu à l'expiration.
Au fil des respirations, particulièrement des expirations, vous ressentez la boule réchauffer tout votre abdomen jusque dans le dos, la région rénale.
Vous prenez alors encore le temps de quelques respirations pour réchauffer, nourrir et régénérer ainsi votre potentiel vital.
Faites cet exercice chaque jour une dizaine de minutes ou plus, à consommer sans modération !

Je vous souhaite une belle et douce introspection hivernale.

Cathy Collot
Chi Nei Tsang /MTC



  Retour





Spa


La Celle Saint-Cloud

Villa Venezia SPA - Ouest de Paris


Villa Venezia

104 avenue Jean Moulin
78170 La Celle Saint-Cloud
01 39 16 59 53

www.villaveneziaspa.fr

Un gros coup de coeur Etoile pour ce Spa que Catherine a eu la chance de tester pour vous.



Beaute bie-etre SPA - Ouest de Paris







Un spa magnifique
et un service de qualité.


Derrière une façade blanche et banale à la Celle Saint-Cloud se cache
"La Villa Venezia".
Ce spa haut de gamme où tout n'est que beauté, luxe, calme et volupté.
L'ambiance générale est reposante, chaleureuse et raffinée.
Les prestations sont vraiment très belles et le clou du spectacle se trouve dans son espace piscine avec hammam et sauna, c'est divin...
Les cabines de massages sont spacieuses et très bien décorées. Chacune est équipée d'une douche voire d'un jacuzzi avec des spots lumineux qui changent de couleur.







Le tout est agrémenté d'une petite musique d'ambiance, vous êtes au nirvana...
Si vous prenez rendez-vous pour un massage d'une heure, prévoyez un peu plus de temps car vous allez être chouchoutée !

Voici un extrait de la carte de soins:
- Soins du corps (gommages, massages du monde)
- Les rituels et soins signature Villa Venezia (c'est parti pour au moins deux heures de plaisir)
- Soins du visage Carita
- Minceur - LPG Cellu M6
- Futur Maman
- Epilation et manucure
- Aquabiking.



Versailles


Spa Guerlain Etoile
du Trianon Palace

1 Boulevard de la Reine
78000 Versailles
01 79 97 42 15

www.trianonpalace.fr
Spa de 2 800 mètres carrés, avec 15 cabines de soins. Le centre de remise en forme et sa piscine d'inspiration grecque, couverte et chauffée, permettent aux clients de se détendre dans une oasis de tranquillité.





Beaute bie-etre SPA - Ouest de Paris

Ville d'Avray


Le spa Caudalie Etoile
des Etangs de Corot

55 rue de Versailles
92410 Ville d'Avray
01 41 15 37 99

www.etangs-corot.com
Au coeur de la nature, dans un paysage bucolique, ce spa vous accueille pour des soins issus de la vigne et du raisin. Laissez-vous totalement transporter par la magie du lieu.



Rueil Malmaison


Le Relais de la Malmaison Etoile

93 boulevard Franklin Roosevel
92500 Rueil Malmaison
01 47 32 01 33

www.relaismalmaison.fr
Dans cet hôtel de grand standing aux portes de Paris, ce spa vous propose des soins avec des produits naturels de très bonnes qualitées 'Sultane de Saba'. Pour le prix du massage, vous aurez aussi un accès gratuit à la piscine (découverte aux beaux jours), aux deux jacuzzis, sauna et hammam.


Le Relais de la Malmaison- Ouest de Paris
Le Relais de la Malmaison



  Retour





Fitness

Arts énergétiques


Qi Gong


Une cure de jouvence et de santé, un corps assoupli, l'esprit zen, la beauté du geste, des mouvements simples :
le QI GONG , très à la mode, mérite d'être connu tellement c'est bon !
Etoile


Qi gong - Ouest de Paris
© Association Arborescence - Qi Gong


Vous les avez déjà vus : des personnes de tout âge, même très avancé, faisant des gestes lents et harmonieux dans des parcs publics. On les voit chaque jour en Chine. En France, la pratique de cet art se répand de plus en plus. De quoi s'agit-il et à quoi cela sert-il ?

C'est soit du tai-chi soit du qi gong. Le tai-chi est issu de mouvements d'arts martiaux (repousser l'adversaire ou l'attraper et le neutraliser) qui sont chorégraphiés en un enchainement stylisé. L'autre type de mouvements, c'est la version dynamique du qi soit une répétition de mouvements lents et esthétiques. Ça, c'est la partie visible...

La partie cachée est beaucoup plus intéressante. Dans le qi gong tel que je l'enseigne, ces mouvements s'accompagnent de respirations lentes qui apaisent et de visualisations toutes poétiques. Cela aide l'esprit à se concentrer et amène une grande détente et un meilleur fonctionnement du cerveau (plus de concentration et de créativité).

Tout le monde peut ouvrir les bras latéralement purement "musculairement", mais lorsqu'on ouvre dans son imagination les


pétales d'une fleur de lotus pour que son coeur s'épanouisse et nous rende joyeux, le geste prend une toute autre dimension.

L'on est invité à pratiquer ce mouvement en respectant les limites de notre corps. Celui-ci s'aperçoit comme par miracle de cette attention et accepte de se délier un peu plus. C'est un merveilleux cadeau pour nos articulations qui deviennent plus souples, plus fluides ; l'arthrose s'installera moins vite. Notre dos est ménagé, voire rééduqué en douceur ; avec une pratique régulière on peut même grandir de quelques centimètres.

Le but du qi gong est de renforcer l'énergie et de la faire circuler dans le corps. Sa pratique est donc bénéfique pour la santé. Ses mouvements sont simples et à la portée de tous. Augmentant notre potentiel énergétique, notre immunité et notre capacité à l'auto-guérison, le qi gong permet de rester jeune plus longtemps. Ce n'est pas pour rien qu'il est pratiqué depuis des siècles dans les monastères bouddhistes.

Katia Garnier
Professeur de Qi Gong




Association Arborescence
QI GONG

39 rue de la Procession
78290 Croissy-sur-Seine
06 12 43 20 85

www.qigong-croissy.fr

Venez essayer (une première fois), laissez-vous inspirer par cet art du mouvement. Il est possible de commencer les cours à tout moment de l'année, grâce à une carte de 5 séances, renouvelable. Et, petite cerise sur le gâteau, dès que le temps le permet, nous pratiquons le qi gong dehors sous les arbres du parc Chanorier, selon les informations postées sur le site ou la page Facebook.

Arborescence QI GONG - Ouest de paris
Arborescence QI GONG





Marche nordique


Vous avez besoin d'une petite ou d'une grande remise en forme ?
Alors, rien de mieux pour tenir le temps des efforts que de concilier : le sport, le grand air et la convivialité.
3 qualités que vous trouverez en pratiquant la marche nordique.

Testez et vous verrez, rien de mieux pour vous refaire une santé et un moral de fer !
Ouest2paris vous fait découvrir son chouchou, "Nordic Sport"...
Etoile



Beaute bie-etre Fitness Nordic sport - Ouest de Paris



Rueil Gym Attitude

129 rue des Rosier
92500 Rueil Malmaison
www.rueilgymattitude.com
Cette association propose des cours de gym sur Rueil et aussi de la marche nordique dans le bois de St Cucufa.



Nordic Sport

Point de rendez-vous :
41 avenue de la Ferme des Hézards
78112 Fourqueux
06 18 88 86 67

www.nordicsports78.com
Annelie, Claudine et Satu vous feront pratiquer cette marche active qui associe mise en forme musculaire et cardiovasculaire de tout le corps.
Ce sport s'adresse à tous les publics, tous les âges, et se pratique en plein air toute l'année. Venez essayer une 1ère marche, n'attendez plus !
(Les bâtons sont fournis).


Ouest de Paris



Beaute bie-etre Fitness Nordic sport - Ouest de Paris




Ou, si vous préférez la gym en salle, pourquoi ne pas tester un cours de gym suédoise ?
Vous trouverez certainement une adresse à deux pas de chez vous sur ce site :
www.gymsuedoise.com



Pour rester dans le fitness, voici aussi des adresses à côté de chez vous:

LOISIRS > Sport - Equipements collectifs

LOISIRS > Sport - Clubs et cours

LOISIRS > Sport - Balades et circuits sportfs




  Retour





Coiffeurs à domicile


Voici, par villes, notre sélection de coiffeurs à domicile à côté de chez vous :

Marianna

06 27 76 71 52
Coiffeur à domicile pour hommes, femmes, ados et enfants.

Juin | Karolina    Etoile
Elle est soignée, discrète, professionnelle et très sympa.
De bon conseil pour couleurs et coupes. Super pour les enfants aussi. Elle apporte tout son matériel et produits a domicile. Ponctuelle. Je la recommande a 100%.

Bougival

Joëlle Coiffure

19 quai Boissy d´Anglas
78380 Bougival
01 39 18 20 65


Le Chesnay

Didier Rolland

06 03 12 65 51
Coiffeur à domicile, hommes et enfants.

Lolyla

06 09 43 69 10
Coiffure à domicile.

Christine Caringi

06 81 55 14 48
christinecar.free.fr
Coiffure à domicile..

L'Etang-la-Ville

Marylin S Coiffure

24 bis rue Jean Mermoz
78620 L'Etang-la-Ville
01 39 16 83 15

Coiffure et esthétique à domicile.

Le Vésinet

Jean-Luc Coiffure

31 rue Jean Laurent
78110 Le Vésinet
01 39 76 19 87

Coiffeur et barbier.

Kamélia

06 25 02 56 78
Coiffeuse à domicile. Des horaires très souples en semaine et même le dimanche.

Maisons Laffitte

Clara

78600 Maisons Laffitte
06 23 87 65 71


Orgeval

Caby Fabienne

655 rue des Montamets
78630 Orgeval
06 14 19 02 28

Coiffure et soins esthétiques à domicile.

Cornille Catherine

11 allée du Coteau
78630 Orgeval
06 17 14 25 80


Saint-Germain-en-Laye

APEF

46 avenue Carnot
78100 Saint-Germain-en-Laye
01 30 61 40 60

www.apef-services.fr
Mise en beauté, présence à domicile, garde d'enfants, aide aux personnes âgées et aux personnes handicapées, livraison de repas, cuisine à domicile… Plus de 21 services à domicile.

Karine Pedone

48 rue Schnapper
78100 Saint-Germain-en-Laye 06 22 86 37 39

Coiffeuse à domicile.

Stéphane Avoie

25 rue de Paris
78100 Saint-Germain-en-Laye 06 65 24 82 20

Coiffure à domicile.

Versailles

Cathy Coiffure

2 rue Savoie
78000 Versailles
01 30 21 49 03


Coiffure Ghislaine

29 rue de l'Orangerie
78000 Versailles
01 39 51 62 79




  Retour








Coiffeurs - Ouest de Paris

Esthétique/Bien-être à domicile


Voici, par villes, notre sélection d'adresses à côté de chez vous :

Bougival

Éveil Essences Etoile

16 côte de la Jonchère
78380 Bougival
06 63 05 47 64

www.eveilessences.com
Bien-être et relaxation personnalisée par un coach zen, en cabinet ou à domicile.

L'Audacieuse,
massages de bien-être

8 bis rue Philippe Paget
78380 Bougival
06 74 45 81 36

www.massage-l-audacieuse.com
Stéphanie Thiollay propose des massages de détente de type californien, suédois, du visage ou Amma (massage assis issu de la tradition japonaise) dans son cabinet ou à domicile ou en entreprise à des tarifs tous doux. Stéphanie se déplace aussi en entreprise.

Marie-Ange Beauté des Ongles

78380 Bougival
06 74 09 81 07

marieange-beautedesongles.fr
Prothésiste, styliste ongulaire et manucure pour hommes et femmes à domicile.

Carrières-sur-Seine

Aux Bons soins d'Emilie

5 rue Eric Tabarly
78420 Carrières-sur-Seine
01 39 68 00 62


Lenoir Véronique

3 rue Sacha Guitry
78420 Carrières-sur-Seine
01 61 04 94 22

Coach forme et bien-être.

Raja Esthétique

87 boulevard Maurice Berteaux
78420 Carrières-sur-Seine
06 68 49 15 73


Chatou

Tracy's Reflexology

35 avenue Adrien Moisant
78400 Chatou
01 30 71 53 47
06 12 09 19 97

www.tracy-refelexology.com
Tired ? Stressed ?
Why not treat yourself ?
Try Reflexology !
Fatiguée ? Stressée ?
Pourquoi ne pas vous soigner ?
Essayez la réflexologie!


Le Chesnay

Diététicienne Emilie Peignée

78150 Le Chesnay
06 1551 32 48

www.dieteticienne-emiliepeignee.fr
La diététique à domicile.

Gomes Hélène

06 26 77 91 37
Prothésiste/Styliste ongulaire à domicile.

Lyne

06 08 33 41 49
Esthétique à domicile.

Sensomain- Sébastien Chossart

10 square Chardin
78150 Le Chesnay
06 63 71 31 66

Massage à domicile.

Virginie Vincenot

78150 Le Chesnay
06 99 29 05 11

Massage à domicile, relaxation, redynamisation.

Le Pecq

Alice Hébert

10 rue de Seine
78230 Le Pecq
06 01 40 00 55

Prothésiste ongulaire.

Au fil des ongles

13 avenue Charles de Gaulle
78230 Le Pecq
06 25 16 85 60

Onglerie, service à domicile.

Elisabeth Adler

1 rue Bellavoine
78230 Le Pecq
06 82 33 60 19

Esthéticienne à domicile diplômée et expérimentée, Elisabeth se déplace à votre domicile, mais aussi à l'hôtel, en entreprise, à la maternité, en maison de retraite ou de repos pour des soins du visage et du corps personnalisés.

L'Etang-la-Ville

Marylin S Coiffure

24 bis rue Jean Mermoz
78620 L'Etang-la-Ville
01 39 16 83 15

Coiffure et esthétique à domicile.

Montesson

Laurence Hamilton-Clark
Belle à souhait

55 rue Henri Richaume
78360 Montesson
06 81 73 02 55


Kinajzen

182 rue Rouget de Lisle
78360 Montesson
06 51 00 83 02

www.kinajzen.fr
Reflexologie plantaire, reflexolifting et soins du visage. Vente des produits Aloé Véra et concept Nu-Skin.

Kinajzen Reflexologie - ouest2paris

Orgeval

Caby Fabienne

655 rue des Montamets
78630 Orgeval
06 14 19 02 28


Saint-Germain-en-Laye

Relaxation Bien-être

Saint-Germain-en-Laye
06 81 97 74 72

20 décembre | Christina    Etoile
Catherine est praticienne en Réflexologie plantaire et formée par l'Ecole Cassiopée. Détente assurée...

Autre ville

Florilège de Beautés

06 62 38 53 58
Esthétique à domicile.



  Retour








Coiffeurs - Ouest de Paris