Êtes-vous cigale ou fourmi ?

(Octobre 2015)

Ça y est l'automne est arrivé !

Bon d'accord, c'est un peu difficile de poser sa guitare et sa couronne de fleurs pour endosser son chandail, son ciré et ses bottes de pluie !.... Mais bientôt les feuilles seront blondes et rousses, on mangera des omelettes aux girolles, des châtaignes et des noix au coin des premiers feux de cheminée.

Avez-vous chanté tout l'été en oubliant de prendre soin de vos semis printaniers ?
Ou bien êtes-vous en train de récolter, de vendanger et d'engranger pour l'hiver ?
Quoique vous fassiez, ne vous jugez surtout pas, c'est simplement le bon moment de faire le bilan avec discernement et de s'organiser un peu pour les mois à venir.
Toutefois attention à l'excès de contrôle qui épuise vos énergies et vous met sous pression.

L'élément de saison : le Métal
Le mouvement de densification énergétique de cette phase est représenté par le Métal.
Tout comme le printemps, c'est une saison d'entre-deux mais à l'opposé de celui-ci nous quittons la phase active et chaude dite yang, pour aller vers le froid et l'intériorité dite Yin et en apparence passive.
Le Métal est caractérisé par la rigueur, la discipline, l'ordre, la méticulosité.
D'ailleurs, la nature élague, épure et la sève s'en retourne vers les racines.
C'est l'heure du bilan, des préparatifs pour engranger des ressources pour l'hiver, phase de repos de la terre et normalement des hommes...
Cette rétractation de l'énergie qui demande de quitter la légèreté de l'été amène souvent comme un vent de nostalgie qui, sans excès, peut tempérer le feu de l'été pour revenir doucement vers l'intérieur.
Le Métal en déséquilibre peut générer une petite déprime saisonnière et un sentiment d'oppression.

Conseils de saison
Le Métal dans notre corps est représenté par le couple Poumon/Gros intestin. Aussi les exercices de respiration, les promenades au grand air, jogging doux, pratiques de Qi Gong seront de bons alliés pour accompagner ce mouvement et le stimuler.
Les techniques de Relaxation et de Méditation aideront à maintenir l'équilibre psycho-émotionnel.
Associée aux poumons, la peau est également considérée comme un organe de respiration et d'échange avec le monde extérieur.
Les massages, les frictions sont très particulièrement de bon augure à cette période.

Lorsqu'il est à l'équilibre on dit aussi de l'élément Métal qu'au travers de la fonctionnalité des poumons, il amène l'énergie défensive (Wei Qi) vers la surface du corps.
Mais le poumon est aussi appelé "l'organe fragile", alors attention à l'immunité : les premiers rhumes et refroidissements guettent !
Cures de pollen frais, de Propolis, de gelée royale, de probiotiques, d'extrait de pépin de pamplemousse et vitamine C naturelle peuvent vous soutenir dans ce passage sensible.

Diététique de saison
La saveur du moment est le piquant, Poivre noir, muscade, moutarde, gingembre sont à l'honneur. Légumineuses, poireaux, épinards, oignons, champignons blancs, noix, châtaignes font partie des aliments appropriés.

Cocktail tonifiant
Décoction de gingembre frais + citron biologique + miel. Tisane de thym et romarin + miel pour accompagner le tonus et l'immunité.

Une touche de douceur
poésie Chinoise d'automne. "Sous le vaste ciel d'automne la pluie a cessé.
Après la sieste je retrouve ma vitalité. Assis je contemple l'eau, je contemple les montagnes,
Ignorant le renom et le profit.
Psalmodiant des versets, l'enseignement des patriarches,
Je mouds le thé du printemps dernier,
Ici personne ne me connaît,
Parfois un nuage solitaire passe devant le perron."
Hsiu Mu

Très bel et doux automne !

Cathy Collot
Chi Nei Tsang /MTC

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