« Janvier » rime avec bonnes résolutions
« Cette année c’est décidé je me remets au sport »
« Il faut vraiment que je perde quelques kilos »
« Je suis à la limite du burn-out alors c’est décidé : je prends soin de moi »…
Vous êtes super motivé alors, avant que la phase de « bonnes résolutions » ne disparaisse de vos projets, voici notre sélection d’adresses à l’Ouest de Paris qui pourront vous aider à mener à bien vos résolutions mais aussi… à vous faire plaisir !
AU SOMMAIRE
(cliquez sur la rubrique qui vous intéresse)
– FITNESS –
Essayez quelque chose de différent :
- Marche Nordique
- Escalade
- Plongée bouteille ou apnée
- Danse : Tango, Salsa, Rock…
- Cricket
- Hockey sur glace
- Aviron
- Voile
– SANTE – MEDECINE DOUCE – BIEN-ETRE –
- Médecine Chinoise
- Nutritionniste
- Diététicienne
- Réflexologie
- Sophrologie, Hypnose, Reiki
- Massages
- Thérapie Psycho-Corporel
- Centres de bien-être
– FITNESS –
YOGA & PILATE
- Dharma Yoga
Studio Dharma : 10 rue du Vieil Abreuvoir, 78100 St Germain-en-Laye
Studio Petit Dharma : 100A Rue Léon Désoyer, 78100 St-Germain-en Laye
06 13 93 34 42 – www.dharmayoga.fr
Ces deux adresses sont synonymes de bien-être. Dans un environnement privilégié et apaisant, venez découvrir le yoga sous toutes les coutures grâce à une équipe de spécialistes passionnées et passionnantes (en savoir +).
- Gina McGovern
78100 St Germain en Laye – ginaji108@gmail.com
Cours collectifs en salle et aussi des cours particuliers à domicile. « La » prof de yoga recommandée par notre copine Sarah (en savoir +). - The Yoga Hut
78600 Maisons-Lafitte – www.yogawithstephanie.strikingly.com
Stéphanie, Kira et Clare vous proposent différents yogas. Toutes sont bilingues voire même trilingues! - Yogatime
92100 Boulogne Billancourt – www.yogatime.fr
Avec des cours dans Paris et à Boulogne-Billancourt, de nombreux stages et retraites, un club actif et dynamique.
- Synergies – Yoga et Bien Etre
29 Rue de la Procession – 78600 Le Mesnil le Roi – www.synergies-aromayoga.fr
Pour combiner yoga et aromathérapie, un parcours complet et une idée pour recharger ses batteries pendant l’hiver (en savoir +).
- Pilates Ouest Bien-être
78112 Fourqueux – www.pilates-ouest.com
Pilates, Yoga, mais aussi Massage, Nutrition, Ostéopathie… Une belle équipe de professionnels, très compétents, vous êtes entre de bonnes mains ! Côté pratique : facile à trouver et pas de problème pour se garer (en savoir +). - Bodyworks-Studio de Pilates
92400 Courbevoie – www.pilates-ladefense.com
Idéal si vous vous trouvez proche de La Défense, La Garenne-Colombes, Puteaux et Colombes. - Yoga78
78100 Saint-Germain-en-Laye – www.yoga78.fr
Plein de différents styles de yoga, alors pour choisir, optez pour l’option « Pass Découverte ».
- Yogaloft
92800 Puteaux – www.yogaloft.club
Yoga classique et Hot Yoga. Deux salles dont une est chauffée à 30°-35°C et vous offre les mêmes sensations qu’une belle journée d’été en Inde ! - Yogamania
3 Impasse Duplessis – 78000 Versailles – www.yogamania.fr
10 ans d’expérience et 200 cours par semaine, vous trouverez votre bonheur.
CLUBS DE FITNESS
Vous avez envie de vous dépenser, de brûler les calories emmagasinées pendant les fêtes, rien de tel qu’un centre sportif qui vous proposera diverses activités adaptées à vos besoins.
- Les Pyramides
78560 Le Port Marly – www.lespyramides.com
Un espace dédié au sport et au bien-être de 600m2 : du fitness, mais aussi des cours de tennis, padel, squash, golf…
- Pilates Ouest – Bien-être
78112 Fourqueux – www.pilates-ouest.com
Pilates, Yoga, mais aussi Massage, Nutrition, Ostéopathie… Une belle équipe de professionnels, très compétents, vous êtes entre de bonnes mains ! Côté pratique : facile à trouver et pas de problème pour se garer (en savoir +). - Club Oxygène
78100 Saint-Germain-en-Laye – www.club-oxygene.com
Salle de gym, Cours collectifs, Squash. - MagicFit
69 Rue Saint-Nicolas – 78600 Maisons-Laffitte www.magicfit.fr
70 heures de cours cours de fitness, de danse et de Yoga. - Captonic
78000 Versailles – www.captonic.com/club/versailles
Pour vos objectifs : Ligne, Santé, Bien-Etre, Sport, Force et … gardez le cap
- Le Wod-Crossfit-Le Trapèze
92100 Boulogne Billancourt – www.le-wod.fr
Pour repousser vos limites !
AQUAGYM & AQUABIKING
Vous aimez l’eau et ne voulez pas attendre cet été pour profiter des bienfaits de la baignade. Plutôt que d’aligner les longueurs, voici quelques idées agréables pour mêler nage et gymnastique :
- Cycle en spa
78240 Chambourcy
www.cyclenspa.fr
Au choix : aquabiking, aquarunning ou aquagym. Renforcez vos muscles et sculptez votre silhouette. Avec l’aquabiking, dans votre spa individuel en bois vous pédalerez au milieu d’une eau à 29 degrés tout en bénéficiant d’un massage ciblé grâce aux jets d’hydro-massage. Le tout sous l’oeil attentif de votre coach ! (en savoir +).
- Centre Aquatique de Maisons-Laffitte
107 Rue de la Muette – 78600 Maisons-Laffitte
www.centreaquatique.maisonslaffitte.fr
Dans une piscine flambant neuve, cours collectifs d’aquagym, aquagym en eau profonde (très bon cours le samedi matin), aquatraining, aquabiking…. L’été une partie des cours se déroulent dans la piscine extérieure.
- Piscine de Saint-Germain-en-Laye
Avenue des loges – 78100 Saint-Germain-en-Laye
En attendant la fin des travaux prévu au premier trimestre 2019, un bassin temporaire vous accueille (ainsi que son centre de remise en forme).
- Piscine Jean-François Henry de Chatou
27 Avenue d’Eprémesnil – 78400 Chatou
Aquagym et parcours training.
- Piscine Municipal des Closeaux
Boulevard Marcel Pourtoux – 92500 Rueil-Malmaison – www.piscinedescloseaux.fr
Aquagym, aquacycling (à chacun son vocabulaire).
MARCHE NORDIQUE
- So Swing Sport Plein Air
78160 Marly le Roi – www.soswing.fr
Pour les amoureux de la nature et du sport plein air, on est bien à l’Ouest de Paris, on respire !
- Marche Nordique 78
78110 Saint-Germain-en-Laye – www.nordicsport78.com.fr
Rejoignez Annélie et son équipe pour de belles marches nordiques et toniques dans la forêt de Saint-Germain-en-Laye. Le tout dans une ambiance conviviale.
ESCALADE
- Blocbuster
92053 La Défense – www.blocbuster.fr
Escalade à La Défense et à Courbevoie. Une salle d’escalade de bloc, s’inspirant de la pratique sur « rochers » à Fontainebleau, 7 niveaux de difficulté. Enfants à partir de 6 ans, ados et adultes.
PLONGEE BOUTEILLE ET APNEE
- Aqua Hauts de Seine
92390 Villeneuve la Garenne – www.aqua92.ucpa.com
Belle fosse de plongée pour de nombreuses activités : baptêmes de plongée, plongée auto-encadrée, plongée autonome, coaching plongée, plongée apnée… Le tout dans un encadrement et un esprit UCPA.
- Centre Aquatique Pajeaud
Centre Aquatique Pajeaud – 92160 Antony – www.ville-antony.fr/espace-plongee
Récente fosse de plongée de 20m de profondeur avec des activités de découverte, d’initiation et de formation à la plongée sous-marine.
DANSE : TANGO, SALSA, ROCK …
- Studio 48
78700 Conflans-Ste-Honorine – www.studio48.eu
Pour neophytes au confirmés. Tango, Salsa, Rock et même West Coast Swing n’auront plus de secret pour vous.
CRICKET
- Standard Athlétic Club
92360 Meudon la Foret – www.saclub.org
Un club so British !
HOCKEY SUR GLACE
- Club Olympique de Courbevoie
92400 Courbevoie – www.cocpatinage.org
AVIRON
Préparez-vous pour la célèbre course des impressionnistes (toute aussi prestigieuse que sa consoeur entre Oxford et Cambridge) 21km le long de la Seine à travers les paysages qui ont inspiré Monet, Pissaro, Manet … une course à travers l’histoire picturale de la région ou comment allier sport et culture. A vos rames !
- Rowing Club de Port-Marly
12 bis Rue de Paris – 78560 Le Port-Marly – www.rcpm-aviron.fr - Aviron Club de Villennes
Port de la Nourée – Chemin des Pêcheurs – 78 670 Villennes-sur-Seine – www.acvp78.free.fr - Meulan les Mureaux Hardricourt
2 Promenade du bac – 78 250 Hardricourt – www.ammh.fr
- C.N de Versailles
« La Petite Venise » – Parc du Château – 78 000 Versailles www.cnversailles.org - Cercle d’Aviron du Confluent
Île Nancy – Embarcadère face au 6 bd Noël Marc – 78 570 Andrésy www.cnversailles.org
- Aviron Maisons Mesnil – Ceramm
Base nautique du Mesnil le Roi – Chemin de l’Île Laborde – 78600 le Mesnil-le-Roi – www.ceramm.fr
VOILE
Et pourquoi pas faire de la voile sur la Seine, il n’y a pas que les Glénans pour apprendre à manoeuvrer un bateau, l’eau est un peu moins claire mais peut-être un peu plus chaude !
- Yach Club du Pecq
1 Boulevard de la Libération – 78230 Le Pecq – www.ycpecq.fr
Le club propose des cours et stages de voile de l’initiation à la compétition (à partir de 8 ans, ados et adultes).
- Cercle de Voile des Boucles de Seine
54 Quai George Sand – 78360 Montesson – www.cvbs.fr – Voile loisir et voile compétition.
– BEAUTE – SPA – HAMMAM
SALONS DE BEAUTE & SPA
Après tout ce sport, il est temps de se faire une beauté et de mettre en valeur tout le bénéfice de ses heures de yoga, pilates, fitness… une mise en beauté bien méritée, maintenant on rentre dans sa bulle !
- Sitara Fauzia Tabassum 78100 Saint-Germain-en-Laye – www.salonsitara.com
Nous la recommandons toutes ! - Soins de beauté
27 Rue du vieil abreuvoir – 78100 Saint-Germain-en-Laye
www.carita-stgermainenlaye.fr
Les soins Carita sans aller à Paris. - Institut de beauté Véronique Martignac
40 Rue des Louviers – 78100 Saint-Germain-en-Laye
www.veroniquemartignac.com
- Belle et Zen
45 Rue André Bonnenfant – 78100 Saint-Germain-en-Laye
www.institut-belle-et-zen.fr
Pour une beauté 100% naturel. - Douceur Ambrée
56 Rue de Paris – 78600 Maions-Laffitte – www.douceurambree.fr - Laffittothérapie
59 Rue de Paris – 78600 Maisons-Laffitte – www.laffittotherapie.com
Massages, soins dernière génération. - Spa Akoya
37 Rue Charles de Gaulle – 78860 Saint-Nom-La-Bretèche – www.spa-akoya.fr
Massages et soins d’ici et d’ailleurs…
- Bla Spa
78230 Le Pecq – www.blaspa.fr
Une idée de cadeau génial! - Le cocon d’Edwige
69 Rue de Bezon – 92400 Courbevoie – www.lecocondedwige.fr
Une bulle de bien-être. - Spa Origyn
13 Rue Victor Hugo – 92800 Puteaux – www.origynandco.com
Bienveillance, simplicité et périnatalité. - Le spa Caudalie des Etangs de Coro
55 Rue de Versailles – 92410 Ville-d’Avray (en savoir +)
Au coeur de la nature, dans un paysage bucolique aux portes de Paris.
BEAUTE A DOMICILE
Et pour celles qui n’ont pas le temps de se déplacer.
- Instants Pour Soi Gwenola Chauvel
78150 Le Chesnay – Facebook
Pas besoin de quitter la maison !
HAMMAM
Pendant l’hiver que diriez-vous d’une autre forme d’exotisme.
- Les Bains d’Alia
www.lesbainsdalia.fr
Aux portes de Paris. Vainqueur du 1er prix du meilleur Spa-urbain aux « Beauty Forum Awards 2018/2019 ». - Bains Majorelle
78200 Mantes la Jolie www.bains-majorelle.fr
Spa-Hammam-Institut.
– SANTE & MEDECINE DOUCE – BIEN ETRE –
Sport, beauté mais aussi nutrition, reiki… et médecines douces. Pour une année en pleine forme.
MEDECINE CHINOISE
- Médécine Chinoise Traditionnelle
Stéphanie Laire – 78100 Le Vésinet
stephanie.medecinechinoise@gmail.com
Une excellente adresse que nous vous recommandons. Stéphanie sera à votre écoute et trouvera le moyen d’apaiser vos douleurs (en savoir +).
NUTRITIONNISTE
- Charlotte Debeugny
78670 Villennes-sur-Seine – 06 10 98 65 48 –
www.charlottedebeugny.com
Nutritionniste qui contribue régulièrement au Blog Ouest2Paris (en savoir +).
DIETETICIENNE
- Sylvie Le Souder
78290 Croissy sur Seine
www.dieteticienne78.fr Coaching personnalisé pour adultes, ados, et enfants (en savoir +).
REFLEXOLOGIE
- Tracy Noble
78110 Le Vésinet – www.tracy-reflexology.com
Optez pour une détente profonde avec la réflexologie et profitez de son aspect réparateur et préventif, ça fait du bien.
SOPHROLOGIE – HYPNOSE – REIKI
- Janick Sophro
78250 Meulan en Yvelines – www.sophro-shiatsu-amma.fr
Avec la sophrologie, Mieux Etre : Mieux Vivre ! (en savoir +).
- Valerie Gaudin
www.valescence.fr Sophrologie et Hypnose, vous pouvez consulter Valérie à Feucherolles, au Vésinet ou à Maisons-Laffitte (en savoir +).
- Laurence Messier
78620 L’Etang la Ville – www.yinkoy.com Laurence combine les différents savoirs en énergétiques avec l’hypnose pour mieux vous aider (en savoir +). - Reiki Ermitage
78230 Le Pecq – www.reiki-ermitage Le reiki c’est l’harmonisation énergétique (en savoir +).
MASSAGES
- Sur 1 Nuage
78400 Chatou – www.sur1nuage.com
Equilibre Corporel et Emotionnel.
- Massage Bien-Etre – Mary Dorgan
78100 St Germain en Laye –
Mary est Californienne et elle est parfaitement bilingue (en savoir +).
- J’M Tonic
92100 Boulogne Billancourt
www.jmtonic
Cryolipolyse : éliminer les graisses grâce au froid!
THERAPIE PSYCHO-CORPOREL
- Les Liens Dansants
78340 Les Clayes Sous Bois
www.lesliensdansant.fr
Danse Thérapie.
CENTRES DE BIEN-ETRE
- Maison du Bien-être
78240 Chambourcy – www.maisondubienetre-chambourcy.fr
Tellement de spécialisations proposées ici : Sophrologie, Yoga, Pilates, Hypnose (en savoir +).
- Maman Cool
92500 Rueil-Malmaison – www.mamancool-rueil.fr
Activités pour les futures et jeunes mamans.
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