Nordic Sports 78

Marche Nordique – Cross Training – Circuit Training – Functional Training – Pilates

INSCRIPTIONS OUVERTES 2021/2022

Circuit Training et Functional Training, Pilates ont lieu à L’Espace de Fourqueux (2 Place Victor Hugo, 78112 Fourqueux / St-Germain-en-Laye)
Le Cross Training à Saint Germain en Laye (rdv sur le parking de la piscine)
La Marche Nordique dans la forêt de Marly à Fourqueux

Tarifs et horaires : Nordic Sports 78 ( … )

L’équipe Nordic Sports 78 est constituée d’Annelie, Ann-Sofie et Carol.

Son objectif est d’offrir un entraînement à la fois efficace, ludique et dynamique pour inciter à bouger et faire du sport.

MARCHE NORDIQUE avec Annelie et Ann-Sofie

Les séances de marche nordique dure 1h30, elles débutent par un échauffement avec une marche de 10 minutes, suivi de mouvements d’assouplissement pour bien préparer les muscles et les articulations. Ensuite la marche tonique dure 1h environ. Et la séance se finit par un stretching de 7 à 10 minutes.

Horaires et Tarifs : www.nordicsports78.com

CROSS TRAINING avec Carol

Activité en plein air, en forêt de Saint-Germain-en-Laye, qui alterne marche rapide, footing et différents exercices de musculation. Vous vous entraînez à votre rythme et les exercices sont adaptés en fonction des capacités de chacun.
Horaires et Tarifs : www.nordicsports78.com

Circuit Training & Functional Training avec Annelie

Circuit Training
Le Circuit Training combine plusieurs exercices fonctionnels à effectuer dans un ordre défini. Toutes les minutes vous changez d’exercice donc … pas le temps de vous ennuyer !
Functional Training
Le Functional Training sollicite plusieurs groupes musculaires à la fois. Par ses mouvements multidimensionnels et multidirectionnels vous faites travailelr tous les axes du corps.

Horaires et Tarifs : www.nordicsports78.com

PILATES avec Annelie

Avec le pilate, vous renforcerez vos muscles profonds et travaillez la mobilité de votre colonne vertébrale. Tous les mouvements se coordonnent autour de la respiration.

Horaires et Tarifs : www.nordicsports78.com

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